Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para perder peso , que simplemente utiliza una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.
Hoy día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un método menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que asiste para liberarse de la grasa del vientre, prosperar la postura y hacer mas fuerte el dolor de espalda, simplemente usando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es porque descubrió que la cubierta plus de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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Cómo llevar a cabo el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta posición a lo largo de por lo menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , puesto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido levemente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.
¿Marcha verdaderamente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".
Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el método todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.
Al final de cuenta , hay bastante que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilos de más. Muchas personas optan por la desmoralizadora tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento sencillísimo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura concreta. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a conocer de qué forma puedes adelgazar en casa , sin la necesidad de quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.
Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a batallar los inconvenientes de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la postura CURSO PERDER PESO METODO JAPONES asimismo permitiría achicar el peso con el pasar de los años.
Una técnica para ayudar a la gente a batallar los problemas de espalda mientras que fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que tienes que llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.
Tu cuerpo estará prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al comienzo que se calma con la práctica.
